Vorige week had ik een afspraak voor een gesprek waar ik tegenop zag. Het moest plaatsvinden, ik kon er niet om heen. Eerlijk is eerlijk. Had ik wel gewild.

Er ging van alles door me heen als ik er aan dacht: “angst om niet uit mijn woorden te komen, niet duidelijk te zijn, om niet gehoord te worden, boosheid en verdriet alleen al bij het idee dat het gesprek op niets zou uitlopen”.

Tegen beter weten in had ik mijzelf geprobeerd te kalmeren met relativerende gedachten:

• Wat kan er gebeuren, het is maar een gesprek (er gaat niemand dood).
• Het heeft geen zin om me nu al boos te maken, het gaat zoals het gaat.
• Ik doe mijn best en als ik niet gehoord word, dan heb ik er in ieder geval alles aan gedaan

Daarnaast natuurlijk de nodige analyse gedaan:

• waar komt mijn angst en boosheid vandaan
• wat zijn mijn eerdere ervaringen met dit soort gesprekken
• doorvoelen van mijn angst en boosheid

En plan van aanpak bepaald:

• Blijven ademen,
• Luisteren
• Achterover zitten
• Als ik boos word, naar de wc gaan.

Echt

Want niets hielp natuurlijk, want de stress stond volop aan. En dat analyseren en relativeren niet helpt, irriteerde me ook. Volgende stap was dan maar proberen er niet aan te denken (prettige wedstrijd, zou mijn partner zeggen).

Rust krijgen door te relativeren, analyseren is niet te doen als ik daar zit. Had ik al verteld dat dat deel van je brein op een laag pitje gaat als je stress hebt? Het is als een relativerend gesprek aangaan met een konijn dat in de koplampen van een auto kijkt. Vechten en vluchten is prio.

Walk your talk, zegt mijn EFT docent.

Dus heb ik (toch maar) EFT toegepast:

• op alle emoties die mijn verwachtingen van het gesprek opriepen,
• op de emoties door de gedachten aan het gesprek
• op alle fysieke gewaarwordingen.

Ik ging het gesprek met rust in. Neutraal. Tijdens het gesprek werd er nog wel van alles geraakt, maar ik ontvlamde niet en hoefde niet naar de wc om te bedaren. Na het gesprek heb ik EFT toegepast op de neiging om iemand te bellen om mijn verhaal te doen (en gehoord te worden).

En toen was het klaar.

De uitkomst van het gesprek voldoet totaal niet aan mijn verwachtingen en het is ok. Voor nu voel ik me licht, met ruimte in mijn hart en compassie voor mijzelf en de ander. Voor mijn reactie en de reactie van de ander.

EFT is geen easy peacy oplossing (soms wel trouwens). Maar het is supereffectief en brengt rust, ruimte en inzicht en is heel tijdbesparend (ik ben er totaal een half uur mee bezig geweest).

Iets langer dan tandenpoetsen, maar zeker net zo’n fris gevoel.

PSssst….

EFT kun je zelf leren!

Wil je meteen zelf in EFT duiken en verwonderd raken door het effect van deze bruikbare en effectieve tool?

KLIK HIER. Ik neem je mee en leer je het basis protocol in 2 gratis video’s.

Wil je meer weten over EFT? Klik dan HIER!

Wil je overleggen of EFT wat voor je is en/of meteen een sessie boeken met mij? Klik HIER voor mijn contactgegevens